Cvik na stehna

27. července 2008 v 10:59 |  Cviky na hubnutí
vnitřní strana stehen
1) Položíme se na bok, opřeme se o loket.
2) Horní nohu opřeme o hranu stolu nebo židle, spodní noha je natažená pod stolem.
3) V této poloze spodní nohu přitahujeme co nejvýš ke stolu, v maximální poloze napočítáme do deseti a pomalu nohu vrátíme zpátky.
4) Totéž provedeme na druhou nohu.
5) Cvik opakujeme 10x ve třech sériích.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Pls klikni:)

OK:)

Komentáře

1 Luffi Luffi | Web | 27. července 2008 v 23:44 | Reagovat

Ooo vyzkouším :)

2 and and | Web | 28. července 2008 v 11:28 | Reagovat

Tak tadyty cviky bych potřebovala každej den 500x zvládnout..:-)

3 Anett Anett | Web | 28. července 2008 v 15:01 | Reagovat

ahooojky :) uz sem se vratila, tet se asi vrhnu na blog a jak se mas? jo a pribrala jsem asi 4 kg sakra! ale snad to rychle schodim tak mi drz palecky ja ti je taky drzim paaa :-*

4 BitcH BitcH | Web | 28. července 2008 v 15:14 | Reagovat

Jeej ty si ma potesilaa akurat som hladala nejaky na stehna( presne na vnutorne) dikyyy :) dneska vyskusam :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.